¿Qué es un plan 7 días veganos? Es un recetario de alimentos a base de plantas donde podrás encontrar planificada una semana entera, entre desayunos, comidas, cenas, snacks y platillos básicos de la semana que no deben faltar para complementar. De esta forma será mucho más sencillo tener ideas libres de proteína animal en tu cocina día con día. Platillos caseros, sencillos, completos, nutritivos y deliciosos que evitaran que comas lo que sea y productos procesados. Podrás encontrar smoothies, bowls dulces y salados, almuerzos, guisos, sopas, cremas, tacos, arroces, pasta, galletas, bolitas energéticas, etc.Aproximadamente más de treinta recetas por edición.Lista de sustitutos por si no te gusta, eres alérgico o no encuentras algo en tu ciudad.Fotos a color y tips para lograr agregar más comida fresca y libre de crueldad.Este plan es general, basado en una alimentación intuitiva. No es una dieta, no se cuentan calorías, si buscas algo en especifico te puede servir para darte ideas que se adapten a tus necesidades.Recetario digital formato PDF.Para cualquier dispositivo móvil y para cualquier parte del mundo.Cada volumen contiene recetas diferentes, pero cuentan con la misma variedad de platillos. *Desayunos:S. Dulce vegetal S. bowl mango verdeGinger oatYogurt casero S. moramor No huevo de garbanzo Pancakes espaciados *Comida: Chile relleno Tacos de setas enchiladas Guiso de la tierra Medallones Ramen casero Encacahuatadas Tortitas de lentejas *Cena:Ensalada de quínoaSándwich vegetalísimoVerduras ligeras Rice and cheeseEsquite calabacita Tosta de garbanzos rostizados+ Básicos de la semana + Snacks.